過去の痛みだとか自分が恐れているものだとか
（恐れるものは、自分の心身の許容値によって決まる。）
それが発動し、その際にメタ認知（俯瞰や客観）が働かないと人は冷静さを失う。
なんならしょっちゅう、人なんて冷静じゃない。
それをまず知ることが大事で。
その上で、自分の痛みや恐れているもの（不安や罪悪感を誘発するもの）を
書き出して確認し、知っておくこと。
自分が冷静さを失い、ブレる事柄や瞬間はどんなものか隅々チェックする。
これやってみるのをおススメします。
知ることがとりわけ自分を知ることが優しい世界に繋がるから。
写真は優氣堂で販売している自然素材のキャンドルです。
美しい…落ち着きます。